🔬 Naukowe podstawy składników Testonax

🧬 L-arginina

L-arginina to aminokwas półegzogenny, który w organizmie pełni funkcję substratu syntazy tlenku azotu (NOS): w śródbłonku z L-argininy powstaje tlenek azotu (NO) — cząsteczka sygnałowa rozluźniająca mięśnie gładkie w naczyniach krwionośnych. Wyjaśnienie tego szlaku przez Roberta Furchgotta, Louisa Ignarro i Ferida Murada zostało w 1998 roku uhonorowane Nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny — i do dziś jest powodem, dla którego L-arginina ma stałe miejsce w badaniach nad funkcją śródbłonka i w seksuologii.

Metaanaliza opublikowana w 2021 roku w czasopiśmie Andrologia objęła cztery randomizowane badania kontrolowane z udziałem łącznie 373 uczestników, którzy przyjmowali doustną L-argininę samodzielnie lub w połączeniu z inhibitorami PDE5. Wszystkie grupy leczone wykazały istotną poprawę w Sexual Function Index w porównaniu z wartością wyjściową; terapia skojarzona okazała się skuteczniejsza niż każde z leczeń stosowane osobno (Rhim i wsp., Andrologia, 2021).

🍉 L-cytrulina

L-cytrulina jest bezpośrednim biochemicznym prekursorem L-argininy i — w przeciwieństwie do podawanej doustnie L-argininy — nie podlega znaczącemu efektowi pierwszego przejścia w wątrobie. To czyni ją skuteczniejszym doustnym źródłem dla syntezy NO — obserwację tę po raz pierwszy systematycznie zbadano klinicznie we włoskim badaniu.

W badaniu typu single-blind crossover 24 mężczyznom z łagodnymi zaburzeniami erekcji (średnia wieku 56,5 roku) podawano przez miesiąc placebo, a następnie przez kolejny miesiąc 1,5 g L-cytruliny dziennie. Poprawę Erection Hardness Score ze stopnia 3 (łagodne ED) do stopnia 4 (prawidłowa funkcja erekcyjna) odnotowano u 50% uczestników w fazie L-cytruliny i u 8,3% w fazie placebo (p < 0,01). Średnia częstotliwość stosunków seksualnych wzrosła z 1,37 do 2,3 miesięcznie (Cormio i wsp., Urology, 2011).

🏔️ Ekstrakt z korzenia macy

Maca (Lepidium meyenii) to roślina z rodziny kapustowatych, która rośnie na wysokościach powyżej 4000 metrów w peruwiańskich Andach — w regionie o rozrzedzonym powietrzu i silnym promieniowaniu UV, gdzie udaje się niewiele innych roślin uprawnych. Inkowie uprawiali macę na długo przed hiszpańskim podbojem; pierwsze pisemne wzmianki znajdują się w zapiskach konkwistadorów z XVI wieku. Współczesne badania ponownie zainteresowały się tą rośliną pod koniec lat 90. XX wieku, głównie dzięki pracom prowadzonym na uniwersytetach peruwiańskich.

Przegląd systematyczny przeprowadzony przez Shina i współpracowników objął cztery randomizowane badania kontrolowane dotyczące wpływu macy na funkcje seksualne. Dwa z tych badań — przeprowadzone u zdrowych kobiet w okresie pomenopauzalnym oraz u dorosłych mężczyzn — wykazały istotny pozytywny wpływ na zaburzenia seksualne i pożądanie seksualne. Czwarte badanie, prowadzone u pacjentów z zaburzeniami erekcji, wykazało istotną poprawę w skali International Index of Erectile Dysfunction-5 (Shin i wsp., BMC Complementary and Alternative Medicine, 2010).

🧪 L-glutation

Glutation to tripeptyd zbudowany z aminokwasów: kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny, należący do endogennego układu redoks komórki. W męskim układzie rozrodczym występuje w stosunkowo wysokich stężeniach — zarówno w samych plemnikach, jak i w płynie nasiennym.

Holenderskie badanie obserwacyjne Raijmakersa i współpracowników porównało stężenia glutationu w płynie nasiennym 25 mężczyzn płodnych i 25 subpłodnych. Mężczyźni płodni mieli istotnie wyższe stężenia glutationu; dodatkowo wykazano korelacje między zawartością glutationu a ruchliwością plemników (rs = 0,321) oraz korelację odwrotną z nieprawidłową morfologią plemników (rs = −0,496) (Raijmakers i wsp., Fertility and Sterility, 2003).

💪 L-glutamina

L-glutamina jest najczęściej występującym wolnym aminokwasem w osoczu człowieka i syntetyzowana jest w największych ilościach w mięśniach szkieletowych. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego stężenie glutaminy w osoczu wyraźnie spada, dlatego od lat 90. XX wieku jest ona systematycznie badana w medycynie sportowej i żywieniowej.

Hiszpańskie badanie typu crossover z udziałem dwunastu zawodowych koszykarzy zbadało wpływ 6 g L-glutaminy dziennie przez 20 dni na markery uszkodzenia mięśni. W fazie z glutaminą zawodnicy wykazywali istotnie niższe wartości aminotransferazy asparaginianowej, kinazy kreatynowej i mioglobiny we krwi w porównaniu z fazą placebo — co wskazuje na zmniejszony stres mięśniowy po intensywnym wysiłku (Córdova-Martínez i wsp., Nutrients, 2021).

🌿 Tribulus terrestris

Tribulus terrestris — po polsku buzdyganek naziemny — rośnie na ubogich w składniki odżywcze glebach w całym basenie Morza Śródziemnego, w Europie Południowej i Wschodniej, w Indiach oraz na dużych obszarach Afryki. W medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej medycynie chińskiej roślina ta jest stosowana od stuleci; do współczesnego Zachodu trafiła za sprawą bułgarskich badań z lat 70. XX wieku, które zwróciły na siebie uwagę środowisk sportowych.

Przegląd systematyczny opublikowany w 2025 roku w czasopiśmie Nutrients objął dziesięć badań klinicznych z udziałem łącznie 483 uczestników i wykazał pozytywne wyniki przede wszystkim w badaniach z udziałem mężczyzn z zaburzeniami erekcji (Vilar Neto i wsp., Nutrients, 2025). Również opublikowana w 2025 roku metaanaliza wykazała istotną poprawę wyników w skalach IIEF-5 i IIEF-15 w porównaniu z placebo (Metaanaliza, 2025).

⚛️ Cynk

Cynk to niezbędny pierwiastek śladowy, biorący udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w metabolizmie człowieka. W biologii rozrodu mężczyzny zajmuje szczególne miejsce: płyn nasienny należy do najbogatszych w cynk płynów ustrojowych w ogóle, a sam cynk jest kofaktorem szeregu enzymów uczestniczących w syntezie testosteronu i w spermatogenezie. Testonax zawiera 7 mg cynku w postaci cytrynianu cynku na dawkę dzienną — co odpowiada 70% Referencyjnej Wartości Spożycia (RWS).

Na podstawie tych danych Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) dopuścił dla cynku kilka oświadczeń zdrowotnych. W przypadku Testonax istotne są trzy z nich:

Przegląd systematyczny Te i współpracowników objął 38 badań (8 klinicznych, 30 zwierzęcych) dotyczących związku między spożyciem cynku a stężeniem testosteronu i wykazał, że niedobór cynku wiąże się z niższymi wartościami testosteronu, a suplementacja cynku może poprawić jego stężenia (Te i wsp., International Journal of Molecular Sciences, 2023). Odrębna metaanaliza Zhao i współpracowników, oparta na danych 2600 mężczyzn niepłodnych i 867 płodnych, wykazała ponadto istotnie niższe stężenia cynku w płynie nasiennym mężczyzn niepłodnych; suplementacja cynku istotnie zwiększyła objętość nasienia, ruchliwość plemników oraz odsetek plemników o prawidłowej morfologii (Zhao i wsp., Scientific Reports, 2016).

⚖️ Informacja na temat unijnego rozporządzenia o oświadczeniach zdrowotnych

Dla ekstraktu z korzenia macy, L-argininy, L-glutaminy, L-cytruliny, L-glutationu oraz buzdyganka naziemnego (Tribulus terrestris) w wykazie dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych Unii Europejskiej (Rozporządzenie (UE) nr 432/2012 w aktualnym brzmieniu) nie istnieją szczegółowe oświadczenia. Ocena składników roślinnych przez EFSA jest od lat zawieszona i pozostaje w tak zwanej kategorii „on hold”; w przypadku aminokwasów — z wyjątkiem choliny — EFSA dotychczas nie uznała danych za wystarczające do zatwierdzenia konkretnego oświadczenia.